Wap.MCatbui.nEt java, android, wap vui, truyen tieu thuyet Tuyển Tập Game Hot 2016
 super vip Yêu Chị TMajDJ (Admin)
03.07.2013 / 08:03

Xem chi tiết chữa được mất ngủ nặng


Mình bị mất ngủ nặng, có cách nào chữa được không?
Mấy tuần nay mình bị mất ngủ, ban đêm toàn thức trắng, mình rất mệt mỏi , đã dùng đến thuốc ngủ mà vẫn thức trắng, không biết có cách nào chữa được không, bị hoài vậy chắc chết quá?
Y tế & Sức khỏe

06/03/2012
Chưa đặt tên

Câu trả lời (4) Sắp xếp theo: Phiếu bình chọn | Thời gian
Đăng nhập hoặc Đăng ký ngay bây giờ để trả lời câu hỏi này
0
Đông y gọi chứng mất ngủ là “bất mị”.
Nguyên nhân mất ngủ chủ yếu là do căng thẳng về tâm lý (stress), áp lực công việc, áp lực tình cảm, lo nghĩ quá độ, làm việc quá sức, ăn uống không điều độ, tổn thương Tâm Tỳ, Tâm Thận bất giao, Âm hư hoả vượng, Can dương nhiểu động, Tâm đởm khí hư v.v…
Lời khuyên:
- Hằng ngày không nên dùng chè, cà phê, rượu, thuốc lá, ớt, hạt tiêu......
- Ăn nhiều rau quả và ngủ cốc hạn chế thịt mỡ khó tiêu làm nhiễu loạn giấc ngủ.
- Buổi tối không nên ăn quá no.
- Nên thể dục dưỡng sinh hoặc đi bộ hong thả trong 20 - 30 phút vào lúc chiều tối.
- Có thể tắm nước ấm, hoặc ngâm chân bằng nước ấm để tạo sự thư giãn trước khi ngủ.
- Không xem phim kinh dị, nhạc kích động v.v…không lo nghĩ căng thẳng quá mức trước khi ngủ.
- Phòng ngủ yên tĩnh sạch sẽ, thoáng mát.

Bài thuốc tham khảo
+ Phương 1 : Nhuận táo giao tâm thang
- Thành phần : Bạch thược, Đương qui, Thục địa, Huyền sâm mỗi vị 30g, Sài hồ, Thạch xương bồ mỗi vị 3g.
- Cách dùng : Sắc uống 02 lần, chiều 3h, tối 8h mỗi buổi uống 1 lần.
- Chứng thích ứng :Mất ngủ tính ngoan cố thuộc can khí quá thịnh, thủy không nuôi mộc.

+ Phương 2 : Gia vị Hoàng liên A giao thang
- Thành phần : Hoàng liên, Thược dược mỗi vị 9g, Hoàng cầm 6g, Lòng đỏ trứng gà 2 cái, A giao 9g.
- Cách dùng : Sắc trước 3 vị, lấy nước thuốc hòa tan với A giao, rồi bỏ vào lòng đỏ trứng gà quấy đều, uống ấm. Lâm sàng tùy chứng gia giảm.
- Chứng thích ứng : Mất ngủ thuộc Tâm Thận bất giao.

+ Phương 3 : Khổ sâm Toan táo nhân hợp tể
- Thành phần : Khổ sâm 30g, Toan táo nhân 20g.
- Cách dùng : Thêm nước 100ml, sắc đặc còn 15 ~20ml, mỗi lúc trước khi đi ngủ 20 phút quấy uống, 10 ~15 ngày là 1 liệu trình.
- Chứng thích ứng : Mất ngủ tính ngoan cố.
- Hiệu quả trị liệu: Trị liệu 20 ca, bệnh khỏi 6 ca, hiệu quả rõ 7 ca, chuyển biến tốt 7 ca.

+ Phương 4 : Long nhãn Liên Khiếm trà
- Thành phần : Long nhãn nhục 4 ~6 trái, Hột sen, Khiếm thực mỗi vị 20g.
- Công dụng : Bổ huyết an thần
- Cách dùng : Long nhãn lấy thịt, Hột sen và Khiếm thực dùng chày giã, dùng nước lượng vừa phải sau khi nấu sôi, đổ vào trong phích giử nóng, đậy kín cho ngấm 20 phút, dùng cả xác và nước thuốc. Mỗi ngày 1 thang.
- Chứng thích ứng: (1) Suy nhược thần kinh, tim hồi hộp đánh trống ngực, tự ra mồ hôi, đổ mồ hôi trộm, đêm ngủ không ngon; (2) sau khi bệnh nhiệt, tim hồi hộp, mất ngủ, tự ra mồ hôi, ra mồ hôi trộm.

+ Phương 5 : Liên tử tâm trà
- Thành phần : Liên tử tâm, Cam thảo mỗi vị 3g.
- Công dụng : Liên tâm trừ phiền, thanh nhiệt giải độc.
- Cách dùng : Liên tử tâm, Cam thảo bỏ vào trong ly giử nhiệt, pha nước sôi vào, sau khi đậy kín cho ngấm 10 ~15 phút, thay trà uống nhiều lần, sớm tối mỗi buổi pha 1 lần.
- Chứng thích ứng: Tâm hỏa tích thịnh gây ra phiền táo không ngủ, lòng bàn tay bàn chân nóng, miệng khát cổ họng khô và miệng lưỡi lở loét.

Bệnh nhân cần tư vấn thầy thuốc trước khi sử dụng bài thuốc!
Chứng mất ngủ có nhiều nguyên nhân, cho nên để trả lời chính xác bạn cần phải trả lời thêm 1 số câu hỏi như: Cân nặng, chiều cao, huyết áp, ăn uống, các bệnh mạn tính ảnh hưởng v.v...
Cho nên bạn nên tới các phòng khám khám điều trị cụ thể nhé!
Thân ái!
Tham khảo
Bảng tư vấn sức khỏe miễn phí

10/03/2012
Lương y Trần Hoàng Bảo
0
- 1. Đếm ngược từ 300, mỗi lần đếm giảm 3 số
Nhiều người khó ngủ do không biết làm cách nào phân tán trí tập trung. Khi đó, cách đếm phức tạp và vô vị này lại là một mẹo giúp phân tán tư tưởng rất hiệu quả.

2. Không uống cà phê sau 2 giờ chiều

Bởi tác dụng của chất cafein có thể lưu giữ lâu hơn 8 tiếng. Với những người từ 50 tuổi trở lên, thời gian chất này lưu lại trong cơ thể là hơn 10 tiếng.

3. Tắm nước nóng trước khi ngủ

Nên tắm nước nóng trước khi ngủ khoảng 1 giờ, và không nên tắm lâu hơn 20 phút.

4. Dừng việc vận động trước khi ngủ 4 tiếng

Bởi việc này có thể khiến đại não hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ.

5. Giảm bớt nhiệt độ trong phòng ngủ

Bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ nhất khi nhiệt độ của phòng ngủ khoảng 18-24 độ, và nhiệt độ trên giường ngủ khoảng 27 độ.

6. Không ăn trước khi ngủ 3 tiếng

Để tránh trường hợp trào ngược dịch dạ dày, gây khó ngủ.

7. Chú ý ánh sáng phòng ngủ

Ánh sáng trong phòng ngủ có tác dụng điều tiết đồng hồ sinh học của cơ thể. Ánh sáng quá mạnh sẽ khiến não bộ ở trạng thái tỉnh táo, khó đi vào giấc ngủ. Trước khi ngủ, tốt nhất nên chọn ánh sáng mờ, dịu của đèn đọc sách. Trong lúc ngủ, tốt nhất nên tắt hết các nguồn sáng.

Bí quyết tiếp theo để ngủ nhanh :

• Đọc sách. Đọc sách trước khi ngủ có tác dụng gây mỏi cho não bộ giúp việc ức chế thần kinh
Kéo xuống phía dưới để sang trang. Nếu thích bài viết này hãy ấn các nút dưới để like đánh giá nhé!
Trang 1 2 3 »
Bài cùng chuyên mục
Xem bài khác
Tìm kiếm truy vấn: chữa được mất ngủ nặng - chữa được mất ngủ nặng, khinh cong - khinh cong, yoga - yoga, wap tai - wap tai , wap giai dap - wap giai dap, kenh giai dap - kenh giai dap, hot teen - hot teen,
chữa được mất ngủ nặng, chữa được mất ngủ nặng khinh cong, khinh cong yoga, yoga wap tai , wap tai wap giai dap, wap giai dap kenh giai dap, kenh giai dap hot teen, hot teen

Xem chữa được mất ngủ nặng

tải xem chữa được mất ngủ nặng full

chữa được mất ngủ nặng vip tải chữa được mất ngủ nặng donwload chữa được mất ngủ nặng xem bài chữa được mất ngủ nặng hay cập nhật mới nhất chữa được mất ngủ nặng

chữa được mất ngủ nặng free

wap tải chữa được mất ngủ nặng free

Lượt xem: 593
Giới thiệu | Liên hệ
Xin lỗi, Anh chỉ là một thằng không tên tuổi
+ Contact: Thanh Maj DJ
+ Page: Google Plus!
top.mcatbui.net ảnh sex ola dâm,truyện nứng về đêmPhiên bản test SEO
Vãi lồn bá đạo